2020-02-02 長友佑都のファットアダプト食事法 読書 ・1食50gの糖質。1日150g ・おかし、ジュースはダメ ・タンパク質1日160g ・オリーブオイル、鯖、肉を積極的に 長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム 作者:長友 佑都 出版社/メーカー: 幻冬舎 発売日: 2019/06/20 メディア: 単行本 長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム [ 長友佑都 ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る