眠れなくなるほど面白い糖質の話

・炭水化物をとらなくてもエネルギーは体内で作られる

・糖質をとりすぎると眠くなる（血糖値が急上昇）

・糖質は取りすぎると中毒になる

・糖質をとるとAGEが生成され老ける

・フルーツは究極に太る

・卵はがんがん食べていい

・塩分と炭水化物が寿命を縮める

・主食の代わりに木綿豆腐とか白滝とか

眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話