眠れなくなるほど面白い糖質の話

・炭水化物をとらなくてもエネルギーは体内で作られる

・糖質をとりすぎると眠くなる（血糖値が急上昇）

・糖質は取りすぎると中毒になる

・糖質をとるとAGEが生成され老ける

・フルーツは究極に太る

・卵はがんがん食べていい

・塩分と炭水化物が寿命を縮める

・主食の代わりに木綿豆腐とか白滝とか

眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話

努力するな。まんがをよめ

「服を着るならこんな風に」

「ブラックジャック創作秘話」

努力するな。マンガを読め。

忙しいパパのための子育てハッピーアドバイス

・夫婦ともに休日をとろう

・こどもとかかわると絆が生まれる

・お父さんから褒められると自信がつく

・妻には解決策より「そうだね」の一言

・子供の気持ちを十分聞いて進路を決める

・

忙しいパパのための子育てハッピーアドバイス

アドラー心理学

・人は傷つかないまま、人は傷つけないままいけれない。

・自分を好きになり強くなるしかない

・劣等感を持つのは当然

・感情も行動も自分が決めている

・出来事→自分の眼鏡を通して意味づけしている

・その結果自分で感情を決めて行動している

・「できない」は「やりたくない」だけ

・できない言い訳はやりたくない心理から来ている

・ライフタスク「仕事」「愛」「交友」、人は他者に興味を持たなければ幸せになれない。

・自分の行動はより大きな共同体で有益か考えなければならない

コミックでわかるアドラー心理学 (中経☆コミックス)

神社ノート

・神社は運気の銀行

・自分の発したエネルギーはやがて自分に返ってくる

・徳をためれば自分に返ってくる

・徳とは人のためになる善い行い

・ウツシの法を行う（古い自分の感覚をリセットしてマネしたい人の感覚をインストールする）

・「浄化」「掃除」「祈り」の3習慣をすべき

「浄化」：手を洗い、瞑想し感情の鬱積をリセットする

「掃除」：自分の部屋を神域と思い掃除する

「祈り」：人の幸せを祈る

不思議と自分のまわりにいいことが次々に起こる神社ノート

経営心理士について

・数字など解決したいものには行動が必要。

・行動を起こさせるためには感情が必要。

・感情の性質を理解し、人を動かす力を身に付け、ビジネスの成果を高め、自分の会社を成長させる。

＜人を動かす対話の進め方＞

・質問は会話の流れをコントロールできる。

・会話を弾ませる力とは聴き手が主導権を握る。

・重要なのは質問！

＜感情の理解と自己の心理＞

・出来事の意味づけによって感情が決まる。→感情は自分で決めている。

★意味づけを変えるアプローチ

★生じた感情を抑えるアプローチ

★自分を認める→これがないと他人から認められるようになる

＜顧客を獲得する仕組み＞

①現状について質問

②未来について質問

③現状と未来の乖離の課題

④未来と課題を共有され関係を深める

＜部下のモチベーション向上＞

・部下のやる気をなくす上司とは仕事ができる上司

・論破され続けると自分で考えなくなる

＜影響力について＞

・影響力とは人を動かす力

　→何を言うか、言葉

　→誰が言うか、信頼

・こういう人の言うことであれば素直に聞こう、こういう人のためなら喜んで協力しようという人とは、普段からどのような在り方をしている人でしょうか、あるいは自分とどのように関わってくれる人でしょうか。

　→一緒に考えてくれる人、自分を認めてくれる人

・日常と違うことを行うと面倒くらい、照れくさい、怖いという感情が発生する。これらの感情を克服し日々の行動を変えることにより周囲の反応も変わる

FIRE最強の早期リタイヤ術

キャリアを選ぶときはコストと収入の費用対効果で決めるべき

借金は複利の力がマイナスに働く

幸せにしない基礎的支出を削る

痛みを伴う支出を削る

維持費のかかる所有物をへらす

自分のご褒美を加える

貧しい人はモノを買い、中産階級は家を買い、金持ちは投資資産を買う。

インデックス投資はゼロにならない

手数料安い

現代ポートフォリオ理論　期待リターン率とボラタラティという変動率の上決めること

株式と債権の割合決める　アロケーション

指数を選ぶ　

ホームアンドカントリーバイアスに注意し世界の経済とその国の割合に注意し設定する

ファンドを選ぶ

4%ルール　生活費＝ポートフォリオの4%ならリタイヤできる

貯蓄率が最大の条件

利回りシールド　高利回り　優先株、リート、社債、高配当株

保険はリタイヤ後の生活費かんがえる

旅しながら教育ってのもいい

FIRE 最強の早期リタイア術 最速でお金から自由になれる究極メソッド [ クリスティー・シェン ]

FIRE 最強の早期リタイア術――最速でお金から自由になれる究極メソッド

10年後に食える仕事 食えない仕事

・人間の強みが活かせる職業は、創造ワーク、感情ワーク、信用ワーク、手先ワーク、ボディワーク

・人間の仕事として残り続けるのは、「デジタル・ケンタウロス」「手先ジョブ」「職人プレミアム」エリアに該当するもの

10年後に食える仕事 食えない仕事: AI、ロボット化で変わる職のカタチ

10年後に食える仕事　食えない仕事 AI、ロボット化で変わる職のカタチ [ 渡邉 正裕 ]

「超」勉強力

・学んだ内容が自分の頭の中で「エピソード記憶」化され、それらが有機的に結びついていることである。その日勉強したことを自分なりにまとめ直し、「自分ごと化」するのだ。

・「勉強する前にまず地図をつくる」のである。学ぶべき内容・項目を先に把握して、「来年までにここまで到達できればいい」などおおまかなスケジュールを組む。そうして学ぶべき骨格も先に把握しておけば、あとはその骨格のまわりに知識をじっくり肉付けしていけばよい。

・教科書であれば、理解できなくてもいいからとにかく全て読み通す。そうして「知っていること」の割合をできるだけ早く8割にしていくのだ。

・１回目はタイトルや見出し読む、２～３回目は斜め読み

・４回目は平読み。でも理解する必要ない

・５回目説明文を意識して読む

・６回目は要約していき７回目でここに書いてあったなどの答え合わせして読む

「超」勉強力

「超」勉強力 [ 中野信子 ]

「朝1時間」ですべてが変わるモーニングルーティン

・朝の一時間をモーニングルーティンとして固定枠設定　5：00～6：00

・最初の15分～30分で当日のタスク整理と仕事の段取りをする。

・残りの30分～45分で未来に対する種まきする。

・朝の読書は種まきに最適

・1日のタスクは、「連絡したい人」「今後進めたいプロジェクト」「将来やりたいこと」「提出する課題」「読みたい本・資料」の5つから構成される。

「朝1時間」ですべてが変わる モーニングルーティン

「朝1時間」ですべてが変わる　モーニングルーティン [ 池田千恵 ]

お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方

・資産形成＝（収入-支出）+（資産×利回り）

・収入増やして支出減らして利回り上げる

・運用する資産はガンガン増やすべき

・支出を減らせ

・住宅ローンはレバレッジ投資と同じ。

・経済学者の予測は当たらない

・適正株価は誰にもわからない

・チャートで未来は予測できない

・デイトレードの８割は失敗

・家賃より安く買える家はない

・生命保険、マイホームは感情にバイアスがかかった商品

・生命保険は住宅ローンの保険だけでいいのでは？あとは必要最低限。

・共済保険だけでいいのでは？

・所得税かからない範囲で給与決め、家族雇う。

・生活費を法人へ

・個人資産を法人名義へ

 ・税務調査は徴税ビジネス、取れるところに来る

新版　お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方　知的人生設計のすすめ (幻冬舎文庫)

お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方新版 知的人生設計のすすめ （幻冬舎文庫） [ 橘玲 ]

高校生に投資を教える

・株式投資はプラスサムゲーム。FXはゼロサム。

・お金の必要性①自立した生活をするための生活費②不測の事態の資金③趣味や夢の資金④社会のための資金。

・お金はさむしがりや。お金があるところに集まる。

・投資理由明確にして、失敗した場合はその理由と改善点を考える。

・企業の資産を投資基準に。現預金資産あるのに負債すくない、業績も安定してPBR・PERでみても割安。株価低迷で化ける。

・情報は自分で取りに行く。

・PBR１倍未満は割安。株価/１株当たり純資産。なぜ割安か考えて投資する。

・ROEは資金効率。日本は10％。欧米は30％

・PERは株価/１株益。１５倍前後を平均。7～8倍なら割安。

・投資金額は適正に。損切は行う。

・「あだり始めたら買い、下がり始めたら売り。」

・日本経済を回復するためにはお金を循環させる必要が

村上世彰、高校生に投資を教える。

ある。

TAC 通信講座開始

・STAY　HOMEが継続するので勉強したい

・英語を身に着けたい

・自分が興味ある税金の知見を増やしたい

・合格しやすい資格なので成功体験をしたい

・海外での仕事の第１歩にしたい

・テキスト１回講義→２回速読→１回講義（飛ばし飛ばし）

・問題集３回解く（１回目わからない単語は横に意味書く）

まんが「ブッタ」に学ぶ穏やかな働き方

＜自分に対して＞

・怒りは自分を傷つける

・未来は今の自分を傷つける

・行動した人にしか奇跡起きない

・小さな悪を積み重ねない

＜相手に対して＞

・苦手な人にあえて近づく

・信じないと信じてもらえない

・相手の長所をほめる

・人のミスをいつまでも責めない

＜組織の中で＞

・自分の為に相手に尽くす

・助けた人の数だけ自分が助かる

・いやいややっては意味がない！やるならポジティブに！！！

・いいオーラを出してチームに活気を！

・うわさ批判に振りまわされない

・役職なくても会社が小さくても尊敬する

・つらい時が成長できる時

＜欲について＞

・苦しいは欲しいにつながり、欲しいは連鎖する

・足りないことより足りてることに感謝しポジティブになる

・仲間の功績を無視しない！結果がでたら周りに感謝する

・人の為が一番うれしい！！！

新装版 ブッダ 全14巻

ブッダ全12巻漫画文庫 (潮ビジュアル文庫)

まんが「ブッダ」に学ぶ穏やかな働き方

稲荷神社のキツネさん

・なにか叶えたい願い事を神社にするときはお札のお賽銭を！

・信仰心+奉納＞願い

・手水→鈴鳴らしてお賽銭→自己紹介→感謝→祈り→感謝

・なりたいです×

・なります〇

・自分自神と向き合うために必要な時間！！

稲荷神社のキツネさん